Esu gydytoja psichiatrė ir psichodinaminės krypties psichoterapeutė, dirbanti su suaugusiais žmonėmis. Mano darbo patirtis psichoterapijoje siekia daugiau nei 12 metų.
Psichoterapijoje į žmogų žvelgiu kaip į visumą: su jo jausmais, patirtimis, santykiais, vidiniais konfliktais ir gyvenimo istorija. Dirbdama remiuosi klasikine psichodinamine perspektyva, kuri padeda suprasti ne tik dabartinius sunkumus, bet ir gilesnes jų šaknis.
Pirmenybę teikiu gyvam, tiesioginiam bendravimui, nes terapiniame santykyje svarbi ne tik kalba, bet ir buvimas, emocinis kontaktas bei saugi erdvė tyrinėti save.
Psichoterapinis darbas man pirmiausia yra pagarbus ir nuoseklus žmogaus vidinio pasaulio tyrinėjimas. Jame svarbu suprasti, kaip dabartiniai sunkumai siejasi su ankstesnėmis patirtimis, santykiais, emociniais išgyvenimais ir vidinėmis nuostatomis.
Dirbu su suaugusiais žmonėmis, kurie nori geriau suprasti save, savo jausmus, pasikartojančius santykių modelius, vidinę įtampą ar sunkumus priimant sprendimus. Psichoterapija gali padėti atrasti daugiau vidinio aiškumo, emocinio stabilumo ir laisvės būti savimi.
Esu gydytoja psichiatrė, todėl galiu profesionaliai įvertinti asmens psichikos būklę, asmenybės ypatumus ir padėti planuoti tinkamiausią pagalbą.
Į psichoterapeutą dažnai kreipiamasi tada, kai žmogus jaučia, kad vien pastangų „susitvarkyti pačiam“ nebepakanka. Tai gali būti ilgalaikis nerimas, vidinė įtampa, nepasitenkinimas savimi, santykių sunkumai ar pasikartojančios situacijos, kurias sunku pakeisti vien valios pastangomis.
Psichodinaminė psichoterapija padeda pažvelgti giliau: ne tik į matomą elgesį ar dabartinius simptomus, bet ir į pasąmoningas problemų šaknis. Terapijoje tyrinėjami jausmai, vidiniai motyvai, santykių patirtys ir kliūtys, kurios gali trukdyti jaustis pilnaverčiu, drąsiu, atsipalaidavusiu bei galinčiu džiaugtis gyvenimu.
Tai nėra greitas patarimų rinkinys. Tai procesas, kuriame žmogus palaipsniui geriau supranta save ir ima laisviau kurti santykį su savimi, kitais bei savo gyvenimu.
Ilgalaikis stresas, nerimas, miego sunkumai, emocinis nuovargis ar nuolatinė vidinė įtampa dažnai signalizuoja, kad žmogui reikia daugiau nei trumpalaikio nusiraminimo.
Psichoterapijoje galima saugiai tyrinėti, kas slypi už šių būsenų: neišreikšti jausmai, vidiniai konfliktai, ankstesnės patirtys, santykių modeliai ar lūkesčiai sau. Supratus šiuos ryšius, atsiranda daugiau aiškumo, savęs priėmimo ir galimybė keisti tai, kas iki šiol kartojosi savaime.
Dirbu tiek ilgalaikės, tiek trumpalaikės psichodinaminės psichoterapijos principais, atsižvelgdama į žmogaus poreikius, gyvenimo situaciją ir pagalbos tikslus.
Kreiptis verta tuomet, kai jaučiate užsitęsusį nerimą, liūdesį, vidinę įtampą, sunkumus santykiuose, pasikartojančius konfliktus, savivertės problemas ar emocinį išsekimą.
Psichoterapija gali būti naudinga ir tada, kai gyvenime vyksta pokyčiai, reikia priimti svarbius sprendimus, norisi geriau suprasti savo elgesį, jausmus ar santykių modelius.
Taip pat galima kreiptis ne tik krizės metu. Psichoterapija gali būti erdvė gilesniam savęs pažinimui, asmenybės brandai ir sąmoningesniam gyvenimo kūrimui.
Jeigu jaučiate, kad norite geriau suprasti save, savo savijautą ar pasikartojančius sunkumus, galite susisiekti ir susitarti dėl konsultacijos.
Pirmasis pokalbis padeda įsivardyti, kokios pagalbos šiuo metu reikia, ar psichoterapija jums tinkama, ir kokia darbo kryptis galėtų būti naudingiausia.
